يصاحب العديد من المتقدمين للوظائف بعض التوتر والارتباك الذي يمكن تخفيف حدته بسهولة، كونه مرتبطا ببعض الأخطاء التي تحدث وتزيد من الضغط النفسي على الباحث عن عمل، فعلاوة على أساسيات البحث عن وظيفة مثل سيرتك الذاتية وقائمة المعرّفين والتوصيات اللازمة، هناك خطوات عليك الأخذ بها أيضاً للحد من توترك وارتباكك بحسب «ليزا كواست» من مجلة «فوربس»، أولها تحديد مكان المقابلة بدقة، قم بتحديد الموقع وزيارته قبل المقابلة بيوم على الأقل، ثانياً، معرفة اسم من يقابلك، ثالثاً، انظر في المرآة قبل مغادرة المنزل وقبل دخول المقابلة، تأكد من أنك مرتب وملابسك أنيقة وأسنانك نظيفة، رابعاً، تناول حلوى برائحة النعناع لتعطير الفم وإياك أن تتناول اللبان أو شيء آخر خلال المقابلة، خامساً أغلق هاتفك لا تضبطه على وضعية الرجاج، فالجميع يمكنه سماع صوت ارتجاج الهاتف وذلك يصيبك بالتوتر، سادساً، اذهب إلى دورة المياه قبل المقابلة وتجنب تناول الكثير من القهوة أو السوائل الأخرى قبل إجراء المقابلة.